Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice
Aktualizováno
Aktuální verze
Li?í se podle za?ízení
Od vyvojá?e
P?estaňte se obávat p?ebíjení p?i pou?ívání Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice na mobilním telefonu, uvolněte se z malé obrazovky a u?ívejte si aplikace na mnohem vět?ím displeji. ?Spole?nost MEmu vám nabízí v?echny p?ekvapivé funkce, které jste o?ekávali: rychlá instalace a snadné nastavení, intuitivní ovládání, ?ádná omezení baterií, mobilní data a ru?ivá volání. Zcela novy p?ístroj MEmu 9 je nejlep?í volbou pou?ití Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice ve va?em po?íta?i. díky na?í absorpci umo?ňuje správce více instancí otev?ení 2 nebo více ú?t? sou?asně. A co je nejd?le?itěj?í, ná? exkluzivní emula?ní modul m??e uvolnit plny potenciál va?eho po?íta?e, u?init v?e plynulym a p?íjemnym.
Show more
Vychutnejte si vynikající zá?itek z p?ehrávání Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice na PC s MEMU App Player. Je to silny bezplatny emulátor pro Android, ktery vám umo?ní hrát tisíce her v systému Android. Jedná se o první aplikaci v ?eském jazyce tohoto druhu.
Jedná se o první aplikaci v ?eském jazyce tohoto druhu.
Aplikace má sedm základních modul?: deprese, úzkost/panika, sebepo?kozování, my?lenky na sebevra?du, sledování nálady, poruchy p?íjmu potravy a kontakty na odbornou pomoc.
Modul DEPRESE zahrnuje funkci ?CO MI M??E POMOCI“, kde aplikace nabízí typy, které mohou u?ivateli pomoci p?i obtí?ích (nap?. cvi?ení, meditace, poslech hudby, pozorování videí, kreslení, ?ízená relaxace), ?PLáNOVáNí AKTIVIT“, které motivuje u?ivatele k vytvo?ení plánu toho, co by chtěl v nejbli??í době dokázat (zvládnutou aktivitu si m??e u?ivatel ozna?it jako splněnou nebo kdykoliv změnit pop?. smazat) a ?CO Mě POTě?ILO“, které vede k hledání pozitiv z pro?itého dne.
Modul úZKOST/PANIKA má za úkol rychle p?ekonat u?ivateli pocity úzkosti nebo panickou ataku. Nabízí dva druhy ?DECHOVYCH CVI?ENí“. U?ivatel si m??e vybrat to, které mu více vyhovuje. Pr?vodce dechovych cvi?ení je navr?en tak, aby pomohl k rychlému zklidnění. U?ivateli jsou zadávány instrukce doprovázené grafickym postupem, se kterym se u?ivatel m??e synchronizovat. První dechové cvi?ení je zamě?eno na hluboké dychání, p?i kterém se st?ídá pouze nádech a vydech. Druhé dechové cvi?ení je zamě?eno na tzv. krabicové dychání, tedy plny nádech, zádr? dechu, plny vydech, a opět zádr? dechu.
Dal?í funkcí, která je obsa?ena v tomto modulu je “PO?íTáNí” jednoduchych matematickych rovnic, které pomáhá se soust?edit na jinou ?innost. U?ivatel, ktery prochází panikou, se m??e věnovat matematickym vypo?t?m, ?ím? sv?j mozek zaměstná a p?estane se věnovat fyziologickym reakcím svého těla a díky tomu dojde ke zklidnění. P?íklady jsou náhodně generovány a obsahují jednoduché s?ítání, od?ítání a násobení ?ísel 0 a? 9. Sou?ástí matematickych vypo?t? je i kontrola správnosti vysledk?. V poslední ?ásti tohoto modulu najde u?ivatel dal?í typy, “CO DěLAT P?I úZKOSTI“ (dychat podle aplikace, po?ítejte od 100 do 0, podívat se na oblíbeny film apod.)
Modul CHCI SI UBLí?IT se sna?í odvést pozornost jinym směrem. Modul opět nabízí dvě ?DECHOVá CVI?ENí“ a v ?ásti ?CO MI M??E POMOCI“ jsou k dispozici osvěd?ené rady, kterymi se m??e u?ivatel inspirovat (vzít kostku ledu nebo ?ervenou fixu a p?ejí?dět po k??i, kde si chtěl ublí?it, p?enést své emoce do dopisu a ten potom zni?it, k?i?et, cvi?it nebo se sna?it tlumit energii malováním, ?ízenou relaxací apod.)
V modulu MY?LENKY NA SEBEVRA?DU jsou k dispozici ?innosti, které by mohly my?lenkám na sebevra?du pomoci p?edejít nebo p?inejmen?ím alespoň p?esvěd?it u?ivatele o hodnotě jeho ?ivota. Jedná se o “ZáCHRANNY PLáN”, ktery si u?ivatel sám vytvo?í. Aplikace umo?ňuje u?ivateli si sepsat ?innosti, které m??e vykonávat a vytvo?it si tím bezpe?né alternativy ve svém ?ivotě. U?ivatel definuje: komu napí?e, co napí?e, co udělá nebo kam p?jde v p?ípadě krize. Tento plán sepisuje v okam?iku, kdy myslí racionálně, s jeho sepsáním mu mohou
pomoci jeho nejbli??í. V této ?ásti také u?ivatel m??e uvést seznam lidí, kterym na něm zále?í a kterym by svym chováním mohl ublí?it. V dal?í ?ásti “D?VODY PRO? NE” je obsa?en seznam věcí, aktivit a lidí, kterych si u?ivatel vá?í natolik, ?e by kv?li nim neměl páchat sebevra?du. V seznamu jsou ji? p?edepsané polo?ky, kterych se u?ivatel m??e dr?et, pop?ípadě se jimi inspirovat a dále m??e u?ivatel sám p?ipsat dal?í body, které jsou z pro něj podstatné. I v tomto modulu najde u?ivatel dvě ?DECHOVá CVI?ENí“.
V posledním modulu ?KONTAKTY NA POMOC“ najde u?ivatel telefonní ?ísla s mo?ností p?ímého telefonování na záchrannou slu?bu, tísňové volání, linku bezpe?í a krizová centra a dále kontakty na krizová po celé ?R. Pro p?ípad, ?e u?ivatel by raději up?ednostnil kontakt bez mluvení, m??e si v aplikaci otev?ít seznam internetovych stránek na chat krizovych center.
Děkujeme Nevypus? du?i za podporu na?í aplikace.
Aplikace je open-source se zdrojovymi kódy dostupnymi zde: https://github.com/ichlubna/mind
Show more
1. Download MEmu installer and finish the setup
2. Start MEmu then open Google Play on the desktop
3. Search Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice in Google Play
Install
4. Download and Install Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice
5. On install completion click the icon to start
6. Enjoy playing Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice on PC with MEmu
MEmu je zdarma a ten nejlep?í Android emulátor. 50 milion? lidí si u?ívá jeho nejlep?í herní zá?itky. Technologie virtualizace MEmu ti dovolí plynule hrát Android hry na PC a to i ty nejnáro?něj?í.
Bigger screen with better graphics; Long duration, without limitation of battery or mobile data.
Full Keymapping support for precise control of keyboard and mouse or gamepad.
Multiple game accounts or tasks on single PC at one time with Multi-Instance manager.
Use Nepanika? - Pomoc p?i depresi ?i panice on PC by following steps:
